Optimance au Québec… en ligne. Optimance participe au bien-être des individus aussi de l’autre côté de l’atlantique. Par ce que la santé au travail, c’est aussi la santé au télétravail… Et comme le confinement est passé par là. Optimance encourage le bien-être au quotidien. Lien vers l’article.
Outils « Baromètre » de ma santé psychique au quotidien.
Il est important de bien dormir ! En effet car le stress ça fatigue et la fatigue augmente le stress… Vous augmentez alors les risques de faire des erreurs, de devoir recommencer des tâches, vous vous énervez plus rapidement, vous êtes moins patient.e, et même de vous dirigez sournoisement vers une dépression ou un Burnout…
Une petite pause s’impose ! Optimance recommande de faire une petite pause, c’est pourquoi nous vous offrons l’accès à une petite séance de relaxation-sophrologie de 15 minutes. Installez-vous confortablement, assis sur votre chaise, les 2 pieds à plat, les mains reposent sur les cuisses, ou allongé sur un canapé, un petit tapis de sol… Et laissez-vous guider… profitez……
Une explication rapide grâce à ce flyer : FlyerOptimance
Comment la sophrologie peut accompagner la santé des patients. La sophrologie accompagne le patient dans son parcours médical pour lui apporter, dans son quotidien, du mieux-être et des outils face à la douleur, au stress lié à une intervention chirurgicale à venir, à un traitement… Elle est aussi une aide non négligeable qui permet d’améliorer…
La vie au bureau… S’asseoir en face d’un écran, utiliser un clavier ou manier la souris, font partie des activités courantes au bureau. Cela semble sans danger, et pourtant cette activité peut être la cause de nombreux troubles physiques. Si on ajoute les impératifs de temps, les contraintes de résultats, les exigences de la clientèle……
Notre entourage peut-être touché sans que nous nous en rendions compte Depuis des années de pratique en sophrologie, David Bozier a rencontré des personnes touchées par le phénomène du burnout. A l’origine utilisé spécifiquement au monde du travail, ce mal touche aujourd’hui les mamans, les enfants… Le burnout est un syndrome d’épuisement profond. Il combine…
Le sport de haut-niveau : une école de la vie Depuis bientôt une année, nous suivons dans le cadre se son sport un jeune, David J. qui souhaite faire partie de l’élite nationale. Pour l’accompagner et l’aider dans son projet, nous avons mis en place des séances afin de lui permettre d’avoir une meilleure…
Optimance travaille dans le développement des entreprises et des associations. Le CENV nous a contacter pour remettre en route sa structure. Suite au départ de l’entraîneur et à l’absence de candidat de remplacement, cette association penser mettre la clé sous la porte. Aujourd’hui, cette association d’escrime se développe, elle est passée de 17 adhérents à…