Optimance partage la valeur « autonomie » et encourage à devenir acteur, actrice de sa Qualité de Vie. Nous vous proposons un outil rapide qui permet d’avoir une idée de son état psychique. En relevant certains signes chez vous, vous vous situerez sur un baromètre de 4 couleurs : Vert – Jaune – Orange et Rouge, représentatives de 4 états possibles.

L’essentiel reste de s’observer et de prendre conscience des premiers signes qui pourraient vous alerter d’un changement d’état. 

En procédant à une auto-évaluation quotidienne, vous vous permettez de prendre plus facilement conscience des changements. Vous pouvez ainsi anticiper la fameuse « goutte d’eau » qui fait déborder le vase…

Se demander comment on va, c’est prendre « le chemin du bonheur » en passant par la résilience. Cette capacité à bien se développer, à continuer de se projeter dans l’avenir, malgré des conditions de vie difficiles, des événements déstabilisants ou des traumatismes parfois sévères.

Et peu importe où vous vous situez dans le baromètre. Ce qui est important, c’est ce que vous allez mettre en place pour rester ou revenir dans la zone verte. 

sources : PAMQ