Il n’y a pas grand-chose à expliquer :

L’activité physique est bonne pour la santé et rester assis plus de 3-4h dans la journée n‘est pas bon pour la santé ! 

Vous travaillez assis à un bureau, à un atelier ? vous êtes en télétravail ? 

Optimance vous propose une pause de 15-20 minutes avec 2-3 exercices à faire dès le lundi midi. Vous pouvez faire ces exercices le reste de la semaine plusieurs fois par jour, puis la semaine d’après, je vous donne d’autres exercices… Au fur et à mesure, vous bougez au travail, vous vous sentez plus tonique, plus vif… le travail assis devient plus facile. Vous êtes plus performant, plus rapide ! 

Ne soyez pas étonné ! En effet, prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son mental. C’est un tout ! Expérimentez-le… Vivez-le !! 

La première séance est offerte. Il vous suffit de demander le lien : par mail ou au 078 657 98 49.

Pour continuer, vous payez à la séance, le prix que vous souhaitez. Ou un abonnement mensuel : 25CHF. Ou trimestriel : 60CHF.

Vous souhaitez plus d’information ou mettre en place la Pause Optimance dans votre entreprise ? Contactez-nous !

Les exercices se font sur votre place de travail. Depuis votre poste informatique ou avec votre smartphone. Si l’environnement est bruyant, vous pouvez porter un casque audio.